뇌 휴식 (1) 썸네일형 리스트형 디지털 디톡스 뜻과 필요성: 스마트폰 중독에서 벗어나는 법 스마트폰, 잠시 꺼두셔도 좋습니다. 디지털 중독에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 되찾는 '디지털 디톡스'의 뜻과 필요성, 그리고 일상에서 실천 가능한 3단계 해독 요법을 소개합니다.아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰부터 찾으시나요? 화장실 갈 때도, 밥을 먹을 때도 손에서 폰을 놓지 못한다면 주목해 주세요. 우리는 편리함이라는 명목하에 24시간 디지털 기기에 포위되어 살고 있습니다.끊임없이 울리는 알림과 숏폼 영상의 자극 속에서 우리의 뇌는 지쳐가고 있습니다. 최근 도파민 중독과 팝콘 브레인 현상이 사회적 문제로 대두되면서, 의도적으로 디지털 기기와 거리를 두는 '디지털 디톡스'가 선택이 아닌 필수가 되고 있습니다. 오늘은 디지털 디톡스가 왜 필요한지, 그리고 현실적으로 어떻게 시작해야 하는지 그 방법을 명쾌하.. 이전 1 다음
